Nach dem erfolgreichen Start der „Mixed outdoor Sports“-Gruppe im Sommer 2025 gehen wir nun in die zweite Runde. Auch im Winterkurs bieten wir Euch die Möglichkeit, verschiedene Wintersportarten zu erleben. Dazu haben wir Euch ein feines Wochenprogramm zusammengestellt, dass Ihr alternativ zu unseren anderen Hauptsportarten buchen könnt. Interessierte aufgepasst, die Plätze sind limitiert…
MULTISPORTIVE WINTERGRUPPE
Theorie trifft Outdoor-Praxis – aktiv, achtsam, vielseitig
Was dich erwartet:
Ein multisportives Winter-Wochenprogramm mit Fokus auf Verletzungsprävention im Schnee &
Gebirge. Du setzt sportmedizinisches Wissen direkt in der winterlichen Natur um – bei Ski Alpin,
Langlaufen, Schneeschuhwandern, Skitour und Winterwandern.
Die Inhalte variieren wetter- und lawinenlageabhängig – Flexibilität gehört dazu!
MONTAG – Winterwandern
Ruhiger Einstieg in verschneiter Landschaft
• Gruppen-Kennenlernen
• Bewegung in winterlicher Natur
• Erste Impulse zur Verletzungsprävention im Schnee
DIENSTAG – Ski Alpin Technik & Prävention
„Sicher auf der Piste“ – Fahrtechnik & Belastungssteuerung
• Gemeinsames Warm up
• Techniktraining auf der Piste
• Kräftigungs- & Mobilitätsübungen für Skifahrer:innen
MITTWOCH – Langlaufen
Gleiten in Stille – klassisch & Skating
• Technikgrundlagen & Belastungssteuerung
• Atemübungen & Rhythmus im Gleiten
• Achtsamkeit beim Dahingleiten in der Spur
DONNERSTAG – Schneeschuhwandern
Natur pur im Tiefschnee
• Einführung in Technik & Ausrüstung
• Geführte Tour im Gelände (je nach Bedingungen)
• Impulse zu Kraft, Ausdauer & Koordination im Schnee
FREITAG – Ski Alpin Technik & Prävention
Fahrtechnik Erweiterung
• Gemeinsames Warm up
• Techniktraining auf der Piste
Jetzt Platz sichern!
Für Sportmediziner:innen & Outdoor-Fans, die Winter-Natur mit fundiertem Wissen verbinden wollen.
Infos zu Partner:innen bezüglich Materialausleihe folgen nach der Anmeldung.
